¿Qué son los adaptógenos?
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¿Qué son los adaptógenos?
Los adaptógenos son un grupo de hierbas, raíces y otras sustancias vegetales (como los hongos) que se cree que ayudan al cuerpo a adaptarse al estrés. Se han utilizado en la medicina tradicional, como el Ayurveda y la Medicina Tradicional China, durante siglos.
"Los adaptógenos son conocidos por su capacidad para devolver el cuerpo a un equilibrio estable mediante el manejo de factores estresantes físicos, mentales y emocionales",
los adaptógenos específicos supuestamente tienen diferentes acciones sobre el cuerpo y la mente, el denominador común es que ajustan la respuesta del cuerpo al estrés.
"Los adaptógenos pueden aliviar el estrés devolviendo el equilibrio a las áreas del cuerpo que están desequilibradas; por ejemplo, cuando [la hormona del estrés] cortisol está demasiado alta o demasiado baja, te sentirás estresado y fatigado", explica Will Cole, experto en medicina funcional residente en Pensilvania que realiza consultas a través de telesalud y autor de El espectro inflamatorio: Encuentra tus desencadenantes y restablece tu sistema. "Ciertos adaptógenos pueden calmar los niveles de estrés mediante la regulación de la conexión cerebro-suprarrenal [también conocido como eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal, o HPA, por sus siglas en inglés], que gobierna el ritmo del cortisol".